jak to kiedys

Gesti do tego rybnego chodzi się jak na polowanie - jak idę przed pracą to jeszcze zamknięty, jak wyrwę się na chwilę moment po otwarciu - to kolejki jak za PRLu, a jak kończę pracę i chcę zrobić zakupy - to lady świecą pustkami ;-) ale jak mam naprawdę ochotę na ryby to kupuję tylko tam a co do fasolki - to zrobię niebawem, wg przepisu mojej [...]

fuuuuk3ho obrzydziles mi sloneczniki w ogole jestem podatna na takie obrzydzenia kiedys wujek mi opowiadal jak robiony jest dzem(informacje od znajomego,ktory pracuje przy jego produkcji) i od tego czasu nigdy nie tknelabym kupnego dzemu robionego z owocow,ktore moga byc robaczywe moze jeszcze jakis truskawkowy czy pomaranczowy moglabym zjesc ale [...]

Kiedys, jak zrobie przyzwoity wyniki ocierajacy sie o prawdziwie sportowy, to sie ponapawam, i popusze jak paw, obiecuje. Na razie gonie stracony czas, jedno dobre, ze uparty jak osiol jestem, wiec jak sie zafiksuje, nie ma przebacz ;) Pakiety - szeroki temat, kiedys Wam o tym napisze, bo nieskromnie mam chyba najwieksze doswiadczenie - bo to i [...]

[...] robi sie juz bardziej aerodynamiczna, tylko na razie nie ma okazji pokazac ;) Na żadnym z dotychczasowych filmików czy zdjęć nie było u Ciebie widać zmęczenia w takiej skali jak tu. Po IM zmęczenie jest zupełnie inne - (długodystansowe etc.) tutaj jeden długi 10km interwał i widać że dałeś z siebie 100% albo i lepiej. I chyba nigdy nie bylem tak [...]

[...] jedzenia, to można mówić i mówić. Ja nie jestem zupełnym przeciwnikiem czy pszennego chleba czy też nabiału. W teorii wszystko jest dla ludzi i naprawdę można dostać dobrej jakości produkty, ale to wymaga trochę chęci. Jednym będzie szkodził nawet domowy wypiek, a innych to nie ruszy ;-) nie można dać się zwariować, ani popadać ze skrajności w [...]

[...] http://up.programosy.pl/foto/dieta_2014-04-13_min.png http://up.programosy.pl/foto/dieta_2014-04-14_min.png http://up.programosy.pl/foto/dieta_2014-04-15_min.png 1. jako że nie było to pisane na bieżąco, oraz nie ważyłem produktów nie jest to w 100% odwzorowanie, ale starałem sie raczej zawyżać. 2. Jedyny cukier luzem jaki występuje to [...]

dobre zawody choc osobiscie czuje niedosyt liczyłem wypasc lepiej 100 miałem zamiar zaloczycz ok 35 powt wyciskałem jako pierwszy tak ze starałem sie robic to tak jak mówił regulamion klatka pe3łen wyprost uwarzam ze w tym kierunku powinny isc zawody w ww nie bedzie sporów a ten nie wyprostował i itp zwłaszcza ze w 100 nie ma limitu czasowego 60 [...]

wiem, wiem rion, przy dalszych fazach treningow moge pomyslec. Kiedys, za starych czasow mialem nawet odzywke gotowa i jak wstawalem w nocy to pilem. Teraz podchodze do tego jednak bardziej na luzie i alternatywnie. Kulturysta i tal ze mnie nie bedzie:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-04 20:59:50

ja wiem wiem, nie chodzi mi o efekty, w szczegolnosci po kilku dniach, tylko kiedys jak bylem na reducji to brzuch nigdy nie byl nadety bo duzo nie jadlem, teraz jakos dziwnie, brzuch jakbym polykal duzo jedzenia. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-29 11:17:22

wioślarz jest świetny, o ile się opanuje technikę, bo jak się wpoi złe nawyki, to potem można co prawda wylewać siódme poty, ale nie do końca skutecznie. sama kiedyś tak bezmyślnie machałam... spróbowałam interwałów dopiero jak ogarnęłam fazy ruchu i stopniowo zwiększałam prędkość. także Tea, jak masz możliwość, to poproś którąś ze swoich trenerek [...]

[...] zamarznę w trakcie biegu w Wierchomli pod koniec marca ;-) Dla tych co nie czytali wcześniej przypomnę, że jestem ciepłolubna i wiecznie mi zimn. Od zawsze mam problem, że jak tylko się zatrzymam w trakcie biegu, to zaraz się trzęsę z zimna. Tym razem było bez problemu :-D Bieganie 40 min. trucht 10x 20s sprint/40s trucht 5 min. trucht Ogólnie [...]

[...] jajkami 4 Paeja 5 ryż z rodzynkami i banenm + 400g jogurtu musli 6 pieczywo z szynka i jajkiem 7 x5protein + oliwa z olwek 20g Fotki posiłków: Wogóle to nie mam takiej fazy jak kiedyś że mogłem połykać " TONY " jedzenia, ale pierwszy tydzien to był tkai rozgrzewkowy, mysle ze w kolejnych bedzie lepiej Trening: Bary: 1 wznosy hantli [...]

Piękny piesio. Moje marzenie. Jak kiedyś będę miała warunki (może na starość :P) to mi się właśnie taki długowłosy wilczur marzy... Cudny jest To Paula jak będziesz chciała kiedyś takiego owczarka kupić to mogę podać Ci namiary na hodowlę z której my kupiliśmy naszą sunię :-) Zresztą w każdej chwili mogę podesłać Ci linka do strony facebooka z [...]

[...] kiedyś mamę, ale się jej z tatą pozbyliśmy, no bo ja jeszcze nie bzykam, tata już nie może a dla sąsiada to nie będziemy trzymać. pani mówi do dziewczyn z jasia klasy jak jasio powie wam coś przykrego to wyjdżzće z klasy jasio wpada do klasy i mówi jakiś burdel budują na rądzie dziewczyny wyszły z klasy jasio mówi gdzie kurvy dopiero [...]

Bo to jest byle jakie cwiczenie, to raz, a dwa, nie dla ludzi z moim wzrostem i kalectwem jesli idzie o ruchomosc stawow, jak kiedys pisalem na szczescie sztanga leciutka, bo z ciezka zwyczajnie bym go nie zrobil, zdrowia szkoda ;) A ogolnie - wykonywanie cwiczen trudnych technicznie na czas - na wyscigi, to poroniony pomysl ;) Ostro i szczerze! [...]

[...] to zrobiłem dzisiaj wszystko co było w planach, oprócz nauki. Niestety, takie życie jest brutalne. Na szczęście ruszyliśmy tyłki z domu dalej niż przed klatkę, nie tak jak wczoraj, ale zawsze coś. W drugim posiłku są same węgle, zjadłem te wafle przed wyjściem z takim założeniem, że lepiej teraz a później nie wpychać wszystkiego w krótkim [...]

[...] dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim jednak jak crewliq wspomniała to nie są jakieś mega duże ilości białka, a ja nie obserwuję żadnych objawów o których Magor wspomniałeś. Ale rosół na kościach tak czy owak mam [...]

1. hehe ja pamietam ze mi kazali pompki robic ;) 2. A kiedys jak wypiłem 4 kawy to odrazu odzyskałem trzeźwość ;) 3. A najlepiej sie trzeźwieje po kontakcie z Policją. (tez wyprobowałem) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

[...] niedojadania. Wojtek - ostatnimi czasy przejadł mi się ryż, kaszę itp. O dziwo trudno mi zmieścić te 325g węgli, a te żelki to takie malinko podobne żelki w lukrze - takie jak kiedyś jadałem w podstawówce. Uwielbiam je więc nie szkoda %-) Poza tym kosztują 1,20 zł w żabce 8-) Natalijka - źle nie jest, siła póki co idzie do przodu bo nie [...]

[...] Musiałbym zrobić 2 tyg vlcd by do tego wrócić ale juz mi się nie chce. Póki co staram się nie jeść bez sensu. Jak nie wychodzę nigdzie to jem 1600 kcal do 100g ww. A jak wychodzę to jem jak chcę i pije co chcę. Po Sopocie lecę z reverse 200 kcal up co 7 dni. W dt opór wegli i fatu do 50g max. Białka 2,5g/kg w dnt do 50g ww. CBL. Jedno [...]